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训练项
9-14岁
Baseline help底线突破协防&X-out交叉轮转
设置半场3v2条件,持球人底线突破模拟过掉防守人后突破禁区,底角球员进行协防,同时弱侧球员下沉,根据不同情况产生协防轮转
篮球
作者:double
时间:2026-04-10 11:35:06
攻守转换
基础设置
训练时长:15分钟
队员数量:5人
篮球数量:1个
其他:
示意图
Baseline help底线突破协防&X-out交叉轮转
1 示意图

FIBA课程视频:

示意图:

1.传侧翼

2.传底角

组织方法3v2 底线突分·弱侧防守轮转

一、固定站位

进攻:

O1:强侧底线持球,面前无防守

O2:弱侧侧翼

O3:弱侧底角

防守:

X1:弱侧底角

X2:弱侧侧翼

二、轮转规则(核心)

持球人O1突破篮下

X1(弱侧底角)上提协防持球人,堵上篮路线

X2(弱侧侧翼)原地下沉观察,兼顾两侧传球

球传弱侧底角O3

→ 交叉轮转

X1去侧翼进行换防

X2堵截底角持球队员

球传弱侧侧翼O2

→ 不轮转、回位防守

X2直接对位O2

X1保持原位,不交叉、不换位

三、指导要点

启动协防只动底角防守人X1,侧翼X2下沉观察

只有球到底角才做交叉x-out轮转

球到侧翼不换防,不做多余交叉跑动

两人不抢同一目标,不撞位、不漏空当

球传到弱侧任意点即本轮结束

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