按年龄分
全部
5-6岁
7-8岁
9-10岁
11-12岁
13-14岁
15-16岁
17-18岁
18岁以上
按训练内容分
全部
全部
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训练项
教案
专栏
教学大纲
其他信息
1-4seal破23联防
未知
double
· 2026-09-09
破23fist crack
未知
double
· 2026-09-09
边路掩护破23
未知
double
· 2026-09-09
边路挡拆破23
未知
double
· 2026-09-09
中路挡拆边路overload下顺空切
未知
double
· 2026-09-09
破2-3联防中路挡拆边路过载底角投射
未知
double
· 2026-09-09
突分训练体系
教学大纲
double
· 2026-09-08
单边三人快攻
训练项
蓄力-梁锐
· 2026-09-08
L切摆脱 防守脚步
教案
蓄力-梁锐
· 2026-09-08
防守滑步
示意图
蓄力-梁锐
· 2026-09-08
L切接球上篮
示意图
蓄力-梁锐
· 2026-09-08
全场三人快下连续上篮练习
示意图
篮训官方
· 2026-09-08
破解23联防战术
未知
篮训官方
· 2026-09-07
高指10大掩护练习
专栏
double
· 2026-09-02
塞尔维亚人盯人防守体系
教学大纲
double
· 2026-09-02
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