按年龄分
全部
5-6岁
7-8岁
9-10岁
11-12岁
13-14岁
15-16岁
17-18岁
18岁以上
按训练内容分
全部
全部
示意图
训练项
教案
专栏
教学大纲
其他信息
防守体系基础版
教学大纲
解用先
· 2026-10-13
FIBA教练员培训手册
教案
解用先
· 2026-10-11
蓄力雄狮秋季班防守教案
教案
篮训官方
· 2026-10-11
NBA主帅德韦恩凯西防挡拆体系课程
教学大纲
double
· 2026-10-07
2人贝壳防守（仅传球移动）
训练项
蓄力—张博文
· 2026-10-05
插中溜底破32联防
未知
double
· 2026-09-23
传切体系
教学大纲
double
· 2026-09-22
两线快攻
示意图
蓄力-梁锐
· 2026-09-18
三人三线快攻练习
示意图
蓄力-梁锐
· 2026-09-18
3秒射手交叉掩护破联防
未知
double
· 2026-09-16
弧顶双掩护flare破联防
未知
double
· 2026-09-10
内线45pindown禁区下掩护破联防
未知
double
· 2026-09-10
高位挡拆边路overload破二三联防
未知
double
· 2026-09-10
1-4seal破23联防
未知
double
· 2026-09-09
破23fist crack
未知
double
· 2026-09-09
- 1
