训练项
9-14岁
BOXOUTDRILL5篮板球练习5
进行卡位抢篮板的竞赛 提高对抗性，设置分组，3人一组进行2对2的防守篮板球冲抢
组织方法
3人一组，进攻方弧顶与侧翼分落，防守人落两侧低位持球防守人传球至弧顶进行投篮，随后快速寻找面前对应进攻方球员进行box out卡位，教练员设置抢到篮板球计一分，进行分组的对抗环节
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3人一组，进攻方弧顶与侧翼分落，防守人落两侧低位持球防守人传球至弧顶进行投篮，随后快速寻找面前对应进攻方球员进行box out卡位，教练员设置抢到篮板球计一分，进行分组的对抗环节